Regulationsmethode Biofeedback
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Biofeedback was ist das?
Mit dem Begriff Biofeedback wird eine Methode bezeichnet, bei der Veränderungen von Zustandsgrößen biologischer Vorgänge, die der unmittelbaren Sinneswahrnehmung nicht zugänglich sind mit technischen Hilfsmitteln beobachtbar, d. h. dem eigenen Bewusstsein wahrnehmbar gemacht werden.
Biofeedback dient dazu, mittels physiologischer Messungen eine Körperfunktion (z.B.: Puls, Hautleitwert oder Hirnströme) dem Bewusstsein zugänglich zu machen. Dies kann erfolgen durch das Hilfsmittel Akustik (Lautstärke, Tonhöhe oder Klangfarbe) oder durch z.B. Visualisierungen (Grafiken).
Ziel ist es, dass der Trainierende versucht durch das Werkzeug der Rückkopplung eine Verbesserung der Regulation durch operante Kontrolle zu erzielen.
Eine mögliche Umsetzung in der Praxis sieht folgendermaßen aus:
Der Trainierende befindet sich vor einem Visualisierungsgerät und führt eine sportartbezogene, spezielle, vorgegebene Übung aus. An einem seiner Finger ist eine Messsonde angebracht, die z.B. den Hautleitwert und damit indirekt den Grad des Sympathikotonus, also den Grad der inneren Erregung misst. Dieser Messwert wird nun visuell sichtbar gemacht (z.B. auf dem Monitor angezeigt), so dass der Trainierende ein Feedback über seine biologische Funktion Sympathikotonus erhält. Die Übungen werden im ersten Schritt mit Bildschirm, also mit Sicht auf die Messwerte erlernt. In einem weiteren Schritt wird ohne Sicht auf die Werte trainiert.
Die Methode ist ebenso für Kinder und Jugendliche als geeignet belegt worden und kann genauso bei Behinderungen (Taubheit, körperliche Behinderung, ...) praktiziert werden.
